Profundizá en mi blog
¿Cómo aceptar lo inevitable sin caer en la resignación?
¿Alguna vez te preguntaste por qué aceptar algo si no te gusta? En algún lugar aparece esta pregunta porque no todo lo que sucede o todo lo que...
¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Si sos una de esas personas que se sienten obligadas a hacerlo siempre todo bien, imagino que estás agotada. Muy cansada realmente. Es increíble la...
¿Por qué nos enganchamos con los pensamientos y cómo desengancharnos?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.Es que en algún punto,...
ACT + MINDFULNESS: el mejor enfoque terapéutico para construir Una Mejor Vida
Quiero compartirte el enfoque desde el que trabajo para que conozcas qué es ACT y por qué junto al Mindfulness resultan la mejor manera de acercarte...
¿Cómo aprender a frenar y relajarte para vivir más feliz cada día aunque tu mente te diga que el slow living no es para vos?
El Slow Living es una tendencia que viene tomando forma hace ya algunos años, pero sólo en los últimos dos o tres años empieza a tomar más fuerza.El...
El secreto para mejorar tu gestión emocional
Tengo algunas teorías sobre por qué el Mindfulness es tan transformador. Y el secreto es el impacto que tiene sobre tu Gestión Emocional.Tengo...
Los peligros del autoconocimiento
Subrayamos la importancia de conocerse, entenderse, autodescubrirse, y sin explicar exactamente cómo funciona esto.La psicología ha hecho mucho daño...
¿Por qué es tan importante conocerse a una misma?
El autoconocimiento está en la base de cualquier proceso de desarrollo personal, y es la LLAVE para una buena gestión de tus emociones.Hoy quiero...
¿Cuáles son los hábitos de las personas más felices?
Todas queremos ser más felices. Pero me atrevería a decir que la mayoría de las personas no pueden o no quieren hacer el esfuerzo sostenido...
Los 5 hábitos que más me ayudaron a mejorar mi vida
Puede ser que pienses que estaría bueno meditar un poco más, o llevar una dieta más equilibrada en distintos tipos de alimentos, pero que al momento...
La rueda de las emociones de Plutchik
Dada la complejidad y la vastedad de emociones que existen, el psicólogo norteamericano Robert Plutchik desarrolló una teoría en la que sostiene que...
¿Para qué sirven las emociones negativas?
Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia del ser humano, tienen una finalidad, y por eso existen. Hay un auge por mostrarte feliz,...