¿Alguna vez te preguntaste por qué aceptar algo si no te gusta? En algún lugar aparece esta pregunta porque no todo lo que sucede o todo lo que somos nos...
¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Si sos una de esas personas que se sienten obligadas a hacerlo siempre todo bien, imagino que estás agotada. Muy cansada realmente. Es increíble la cantidad...
¿Por qué nos enganchamos con los pensamientos y cómo desengancharnos?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.Es que en algún punto, realmente,...
ACT + MINDFULNESS: el mejor enfoque terapéutico para construir Una Mejor Vida
Quiero compartirte el enfoque desde el que trabajo para que conozcas qué es ACT y por qué junto al Mindfulness resultan la mejor manera de acercarte a Tu...
¿Cómo aprender a frenar y relajarte para vivir más feliz cada día aunque tu mente te diga que el slow living no es para vos?
El Slow Living es una tendencia que viene tomando forma hace ya algunos años, pero sólo en los últimos dos o tres años empieza a tomar más fuerza.El Slow...
El secreto para mejorar tu gestión emocional
Tengo algunas teorías sobre por qué el Mindfulness es tan transformador. Y el secreto es el impacto que tiene sobre tu Gestión Emocional.Tengo algunas teorías...
¿Cuáles son los hábitos de las personas más felices?
Todas queremos ser más felices. Pero me atrevería a decir que la mayoría de las personas no pueden o no quieren hacer el esfuerzo sostenido necesario para...
La rueda de las emociones de Plutchik
Dada la complejidad y la vastedad de emociones que existen, el psicólogo norteamericano Robert Plutchik desarrolló una teoría en la que sostiene que todas las...
¿Para qué sirven las emociones negativas?
Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia del ser humano, tienen una finalidad, y por eso existen. Hay un auge por mostrarte feliz, pensar...