¿Alguna vez te preguntaste por qué aceptar algo si no te gusta? En algún lugar aparece esta pregunta porque no todo lo que sucede o todo lo que somos nos...
¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Si sos una de esas personas que se sienten obligadas a hacerlo siempre todo bien, imagino que estás agotada. Muy cansada realmente. Es increíble la cantidad...
¿Por qué nos enganchamos con los pensamientos y cómo desengancharnos?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.Es que en algún punto, realmente,...
ACT + MINDFULNESS: el mejor enfoque terapéutico para construir Una Mejor Vida
Quiero compartirte el enfoque desde el que trabajo para que conozcas qué es ACT y por qué junto al Mindfulness resultan la mejor manera de acercarte a Tu...
¿Cómo aprender a frenar y relajarte para vivir más feliz cada día aunque tu mente te diga que el slow living no es para vos?
El Slow Living es una tendencia que viene tomando forma hace ya algunos años, pero sólo en los últimos dos o tres años empieza a tomar más fuerza.El Slow...
Los peligros del autoconocimiento
Subrayamos la importancia de conocerse, entenderse, autodescubrirse, y sin explicar exactamente cómo funciona esto.La psicología ha hecho mucho daño poniendo...
¿Por qué es tan importante conocerse a una misma?
El autoconocimiento está en la base de cualquier proceso de desarrollo personal, y es la LLAVE para una buena gestión de tus emociones.Hoy quiero hablarte...
Los 5 hábitos que más me ayudaron a mejorar mi vida
Puede ser que pienses que estaría bueno meditar un poco más, o llevar una dieta más equilibrada en distintos tipos de alimentos, pero que al momento de tomar...