Las prácticas contemplativas son una parte fundamental de nuestro camino hacia una vida consciente. No alcanza con leer, escuchar, ver: necesitamos pasar...
¿Para qué sirven las emociones negativas?
Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia, tienen una finalidad, y por eso existen. Las emociones que percibís como desagradables te empujan...
Gestión Emocional, ansiedad y autocuidado con María Ros de @psicomr
Cuando somos pequeñas se nos dice que estar felices, saltar, reír, cantar, es algo bueno. Padres y educadores nos animan a sentirnos alegres, orgullosos o...
¿Por qué es importante conocerse a una misma?
¿Qué significa la palabra autoconocimiento para ti? En este episodio cápsula del podcast te invito a pensar juntas sobre cómo acercarte al concepto de tu...
Visualización Creativa: Mi Mejor Vida
La visualización creativa es una de las técnicas más potentes para ganar claridad de lo que es importante en tu vida. En los años '70 los psicólogos...
¿Qué es la filosofía Slow Living y cómo incorporarla en tu vida?
Vivimos en una sociedad y en una época en que se nos exige hacerlo absolutamente todo en un instante y hacerlo por supuesto de forma que sea perfecto. En este...