¿Para qué sirven las emociones negativas?
La versión hablada del artículo del blog — el mismo iceberg, contado en voz.
Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia. Tienen una finalidad, y por eso existen.
Las emociones que percibís como desagradables te empujan a buscar soluciones asertivas, y te ofrecen la oportunidad de cambiar algo. Tomar consciencia de ellas es el primer paso para hacer los cambios que necesites hacer.
Hay que aprender a convivir con estas emociones de forma más fluida y con compasión. Y si te está costando conectar con ellas desde un lugar de apertura y no juicio, es un buen indicador de que quizás sea momento de conseguir ayuda.
¿Por qué aguantar si hay profesionales que pueden acompañarte? Saber pedir ayuda y hacerlo es una gran fortaleza. La mayoría de las personas salen reforzadas de terapia, habiendo aprendido mucho de sí mismas — y lo mejor es revisar y reenfocar tu visión de las cosas cuanto antes.
Este episodio es la versión hablada de un artículo del blog, con la función de cada emoción explicada una por una.
¿Para qué sirven las emociones negativas? (versión escrita) →Si lo venís posponiendo, dá el paso ahora
La mayoría de las personas salen reforzadas de terapia. Empecemos por conocernos.
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