Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia, tienen una finalidad, y por eso existen.
Las emociones que percibís como desagradables te empujan a buscar soluciones asertivas y te ofrecen la oportunidad de cambiar algo.
Y tomar consciencia de ellas va a ser el primer paso para hacer los cambios que necesites hacer.
Hay que aprender a convivir con estas emociones de forma más fluida y con compasión, y si te está costando conectar con ellas desde un lugar de apertura y no juicio, es un buen indicador de que quizás sea momento de conseguir ayuda.
¿Por qué aguantar si hay profesionales que pueden acompañarte?
Saber pedir ayuda y hacerlo es una gran fortaleza.
La mayoría de las personas salen reforzadas y habiendo aprendido muchas cosas de sí mismas en una terapia, y lo mejor es revisar y reenfocar tu visión de las cosas cuanto antes.
𝘚𝘪 𝘭𝘰 𝘷𝘦𝘯í𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘦𝘳𝘨𝘢𝘯𝘥𝘰, 𝘥𝘢 𝘦𝘭 𝘱𝘢𝘴𝘰 𝘈𝘏𝘖𝘙𝘈.
En el siguiente link podés acceder a mi agenda para reservar una primera sesión juntas: https://calendly.com/katia-rosenbaum/50min
Cuando confirmes un horario me pongo en contacto para resolver cualquier duda antes de vernos.
La idea es conocernos, saber un poco de ti y en qué momento estás, contarte un poco cómo yo trabajo, y ahí decidimos juntas cómo continuar trabajando si lo vemos posible.
Como siempre digo: armamos equipo.
Con amor, Katu.
Katia Rosenbaum
Psicóloga especialista en Gestión Emocional y Mindfulness.
Máster en Neurociencias de University College London.
