¿Alguna vez te preguntaste por qué aceptar algo si no te gusta? En algún lugar aparece esta pregunta porque no todo lo que sucede o todo lo que somos nos...
¿Cómo cultivar la aceptación desde el Mindfulness?
Si sos una de esas personas que se sienten obligadas a hacerlo siempre todo bien, imagino que estás agotada. Muy cansada realmente. Es increíble la cantidad...
¿Por qué nos enganchamos con los pensamientos y cómo desengancharnos?
El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.Es que en algún punto, realmente,...
ACT + MINDFULNESS: el mejor enfoque terapéutico para construir Una Mejor Vida
Quiero compartirte el enfoque desde el que trabajo para que conozcas qué es ACT y por qué junto al Mindfulness resultan la mejor manera de acercarte a Tu...
¿Cómo aprender a frenar y relajarte para vivir más feliz cada día aunque tu mente te diga que el slow living no es para vos?
El Slow Living es una tendencia que viene tomando forma hace ya algunos años, pero sólo en los últimos dos o tres años empieza a tomar más fuerza.El Slow...
El secreto para mejorar tu gestión emocional
Tengo algunas teorías sobre por qué el Mindfulness es tan transformador. Y el secreto es el impacto que tiene sobre tu Gestión Emocional.Tengo algunas teorías...