Todas las emociones tienen un valor para la supervivencia, tienen una finalidad, y por eso existen. Las emociones que percibís como desagradables te empujan a buscar soluciones asertivas y te ofrecen la oportunidad de cambiar algo. Y tomar consciencia de ellas...
Cuando somos pequeñas se nos dice que estar felices, saltar, reír, cantar, es algo bueno. Padres y educadores nos animan a sentirnos alegres, orgullosos o mostrar afecto. Sin embargo, cuando sentimos miedo, enojo, tristeza, ¿qué nos dicen nuestras figuras de...
