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¡Abraza tus EMOCIONES!


Para ser emocionalmente inteligente necesitas ser consciente de tus propias emociones e identificarlas tempranamente.

Experimenta el impacto de la consciencia plena en tu vida, y aprende a gestionar mejor tus emociones desde una perspectiva de Atención Plena en este taller de cuatro encuentros en días consecutivos.

¡Está comprobado!

La ciencia moderna demuestra con diversos estudios que hay una curva exponencial de cómo la meditación mejora todos los aspectos de tu vida.

*Importante: la gente habla de la «ciencia» con mucha alegría. Si queres saber a qué estudio
me refiero acá, escribime y te mando la referencia.

¿En qué consiste el taller?

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El taller consta de cuatro encuentros en cuatro días consecutivos de aproximadamente dos horas.

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En cada encuentro vas a obtener conocimiento sobre una emoción diferente.

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Voy a guiarte una meditación para profundizar en la emoción que estemos trabajando.

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Y terminar con un espacio de intercambio para enriquecernos entre todas.

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Los encuentros son grabados para que puedas verlos en diferido.

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Y podes repetir las meditaciones cuando lo desees, y consultar lo que veamos sobre cada emoción, un conocimiento muy profundo para revisar en otro momento.

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El taller cuenta con material de apoyo y ejercicios para hacer luego de cada encuentro.

Para ser emocionalmente inteligente

necesitás ser consciente de tus propias emociones
e identificarlas tempranamente.

Psicología y espiritualidad

El Mindfulness es una técnica de meditación para llevar tu atención hacia adentro, observando el momento presente sin juzgarlo.

Al reducir el juicio sobre tus propias emociones y pensamientos, se abre un espacio entre los eventos que te suceden y tus respuestas, permitiéndote actuar con mayor consciencia y sin reaccionar automáticamente.

Descubrí el impacto de experimentar consciencia plena en tu vida.

Alcanza una conexión con vos misma más profunda; con tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

Logra percibirte como observadora de todo lo que acontece adentro tuyo y en tu entorno.

Y aprende a gestionar mejor tus emociones a través del Mindfulness.

Dicen quienes trabajaron conmigo

«Antes del taller me encontraba con ganas de saber más sobre las emociones y el Mindfulness. En lo que más me ayudó fue en reconocer en qué parte de mi cuerpo sentía cada emoción, especialmente a través de las meditaciones. Katia me parece una persona llena de luz y conocimiento para compartir».

Agustina, 19 años

«Lo que más me gustó del taller fue cuestionar las emociones para darles una vuelta de tuerca y mirarlas desde otro punto de vista. Aprendí a ser amiga de mis emociones y que cuando aparecen tengo que profundizar en ellas porque son las mejores maestras en mi camino de autoconocimiento y crecimiento personal».

Belén, 27 años

«El taller me ayudó a ser más consciente de mis emociones y cómo gestionarlas, me interiorice con la meditación que es algo que no solía hacer, me elevó la energía y me ayudó a destrabar con una mirada más amigable distintos temas que me afectan. También el compartir experiencias con otras mujeres es muy enriquecedor y genera un espacio de empoderamiento y empatía entre todas. La experiencia fue hermosa y Katia es una gran profesional».

Paloma, 29 años

«Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio se halla nuestro poder de elegir la respuesta. En nuestra respuesta se basa nuestro crecimiento y nuestra libertad».

Victor Frankl.