PSICOterapia + MINDFULNESS:
¿Quieres construir una vida alineada a tus valores para sentirte más en calma?
psicoterapia + MINDFULNESS:
¿Quieres construir una vida alineada a tus valores para sentirte más en calma?
Una vocecita interna te dice
que te haría bien comenzar terapia, PERO…

Esa misma vocecita – llamale mente – otras veces te dice cosas como:
«No es tan grave».
«Puedo sola».
«Lo hablaré con una amiga».
«Ya se pasará».
Y al final te pierdes la oportunidad de crear un espacio de contención
y crecimiento que puede traer cambios reales y concretos en tu vida.

Creo que no hace falta decirlo, pero quiero resaltarlo:
Los psicólogos somos especialistas en comportamiento humano, en generar cambios en tus procesos de pensamiento y la gestión de tus emociones.
Aunque es crucial que trabajes con alguien con quien conectes, también es importante trabajar con profesionalesque se hayan formado a consciencia.
Quizás crees que irías a terapia si las cosas van realmente mal, que, si estuvieses llorando y sufriendo todo el día entonces sí lo necesitarías, pero con esa creencia te quitas la libertad de construir Una Mejor Vida desde el bienestar y el autocuidado.
Lo que no te mata te fortalece – dicen – pero así impulsan esta creencia de que para hacerte fuerte y crecer, es necesario pasar por tanto sufrimiento casi hasta estar al borde de la muerte.
Eso no es real ni necesario.
Se puede crecer y mejorar desde la curiosidad, la introspección, la amabilidad e incluso divirtiéndote.
Y puedes ir a terapia con esa mentalidad de crecimiento, para trabajar en cualquiera o todos los siguientes aspectos – entre otros muchos claro.

¿Qué cosas puedo trabajar en una psicoterapia?
No necesitas estar al borde del acantilado para construir Una Mejor Vida.
Mejorar la gestión de tus emociones y el estrés cotidiano.
Cuáles son tus valores y hacia dónde quieres que vaya tu vida.
La adquisición de hábitos saludables alineados a esos valores.
Estrategias para tomar decisiones concretas.
Y aquí entro yo:
Mi formación está basada en las terapias contextuales de tercera ola: en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT).
Mi enfoque es integrativo, ajustando las intervenciones de forma personalizada, utilizando herramientas de coaching, gestión emocional, espiritualidad y autoconocimiento para acompañarte a construir una vida valiosa y significativa.
La forma en que trabajo requiere un acuerdo de compromiso mutuo: yo me comprometo a darte todas las herramientas a mi alcance para ayudarte, y tú a ponerlas en práctica y llevarlas a la acción.

¿QUÉ OPINAN MIS PACIENTES?
Camila Longatti
Psicóloga especialista en RRHH
Anahi Albornoz
Basquetbolista profesional
Julieta Lipari
Lic. Gestión de medios
Quiero acompañarte a soltar la lucha interna con tu propia mente
para que puedas construir una vida alineada con tus valores.
Todas y todos podemos trabajar en construir Una Mejor Vida,
pero te invito a hacerlo desde el amor, desde la calma,
desde el disfrute de saberte creciendo y cuidándote.